防止环境和食物污染各种生态和食物污染是白癜风发病的主要原因，所以日常自我保健习惯，就是要避免或者减少对环境、对食物有毒物质污染，重要的是要有保护措施。

对待人生的态度，也决定了一个人的体质。因为，一个人如果有较好的情绪和心理健康状况，就会更好地适应环境，从而更有利于身心健康。一般建议大家要保持乐观向上的心态，这样才能防止多种疾病的发生。这些因素往往使人们产生焦虑和抑郁等负面情绪。但由于社会上竞争激烈，大家平时忙忙碌碌的，工作或者学习压力也是越来越大。另外，有些人对一些事情特别敏感，容易产生不良情绪。很多人在很长一段时间里都处在一种很紧急、很紧张的情况下，极有可能导致白癜风的发生。所以生活中，要学会适当调整心态，不容易愤怒兴奋、控制自己的情绪，强化自身生活，工作素质训练，着力处理好人际关系。